养胃的八条“红线”请勿靠近

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养胃的八条“红线”不应接近

2015

胃痛、胃酸和胃部不适、胃病反复发作、长期治疗和难以恢复,如何彻底治愈?你吃什么来滋养你的胃?养胃有哪些禁忌?我会每天带你去了解它。

1。避免饥饿和不均匀的饱腹感

饥饿时,胃中的胃酸和蛋白酶没有食物中和作用,浓度高,容易引起粘膜的自消化。吃得太多和吃得太多容易损害胃的自我保护机制。胃壁过度扩张和长时间的食物停留会导致胃损伤。

2。避免不洁饮食

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。在溃疡患者中,该细菌的检出率高达70-90%,溃疡治愈后细菌消失。溃疡患者可以通过与餐具、牙科器械和接吻的密切接触而被感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

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3。避免晚餐吃得过多

有些人倾向于把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃深夜或睡前吃的食物。这样做不仅会导致错误的睡眠和肥胖,还会由于胃粘膜刺激和胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

4。不要狼吞虎咽地吃东西。

食物进入胃,只有在储存、磨碎和消化后才能排入肠道,使食物变成乳糜。如果咀嚼不好,食物粗糙,会增加胃的负担,延长停留时间,并造成胃粘膜损伤。此外,慢慢咀嚼和吞咽可以增加唾液分泌,减少胃酸和胆汁分泌,有利于保护胃。

5。避免浓咖啡和浓茶

咖啡和浓茶是中枢兴奋剂,可通过反射造成胃粘膜缺血,破坏胃粘膜的保护功能,促进溃疡。

6。避免过量饮酒。

酒精本身会直接损伤胃粘膜,酒精还会导致肝硬化和慢性胰腺炎,进而加重胃部损伤。

7。避免吸烟成瘾

吸烟可促进胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜中前列腺素的合成,前列腺素是粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的损伤。

8。避免滥用药物

有三种主要类型的药物容易损伤胃粘膜:第一,乙酰水杨酸,如阿司匹林;第二,非甾体抗炎药,如丁烯醇、吲哚美辛、布洛芬等。第三,皮质类固醇和其他激素类药物。因此,应尽可能避免使用这些药物。如有必要,应控制剂量和疗程,最好是饭后。

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