黄帝内经:春季养肝正当时,肝为先天,读懂此文,人人都会养肝

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中医注重顺应自然、人与自然的和谐,这是养生的最高境界。养生需要根据不同的季节和气候保存不同的器官。黄帝内经说:春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。

春天属于木头,相当于肝脏;滋养肝脏,防止肝火过度;夏天属于火,对应心脏,滋养心脏,防止心脏干燥和火灾。秋天属于黄金,对应肺、养肺、润燥、清火、益肺;冬天是水,相当于肾。滋肾护肾阳已足够,来年将充满活力。

《黄帝内经》说:“心是五脏六腑的主体。如果主体明确,和平就会降临;如果主体不明,十二名官员将处于危险之中”因此,肝脏保护首先需要滋养心脏。

阳信在这里不是一颗纯洁的心,而是包含了对人的情绪和情绪的控制。中医认为,在春天,主木、肝火旺盛,如果日常生活工作中遇到不如意的事情,就会脾气暴躁容易发怒。

当人们生气时,人体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,导致血糖升高,脂肪酸分解加剧,血液和肝细胞中的毒素相应增加。

我国医学界的一些人也调查了400名肝癌患者,发现他们有一个共同点:他们喜欢发脾气,而且经常生气。生气时,肝细胞的新陈代谢会减慢,从而增加肝脏解毒和净化的负担。

现在是春天的三月。让我们谈谈春天养肝的问题。春季保健不仅要保护肝脏,还要保护肾脏。因此,春季保健应该做两件事:

1。疏肝解郁:春属木,肝属木。经过一个冬天的积累,杨琪开始从地上爬起来,体内的肝火也旺盛起来。如果处理不当,就会出现肝气郁结,身体会出现各种症状。主要表现为:

2、面部长斑

2、面部长斑

4、易怒、失眠多梦

4、易怒、失眠多梦

5、月经不调:月经少、月经不调、月经间出血等

如何疏肝解郁?

1。情绪调节:古语:是指气郁结成疾。愤怒最有可能伤害肝脏。保持好心情和不生气是对肝脏最好的礼物。

2、饮食调节:

多吃调气、降火、健脾和胃的食物,如南瓜、桔子、高粱、油菜、菊花等。

3。作息调整:“充足的睡眠是滋养肝脏的最佳方式。晚上11: 00到凌晨1: 00是肝脏解毒和自我修复的关键时刻。此时你必须睡觉。

4。穴位按摩:太冲穴是肝经的原点。任何风和草在肝脏中的运动都会在第一时间被感知到。

如果你按下它引起疼痛或膨胀,这意味着你需要疏通肝经。每天晚上睡觉前按太冲2-3分钟,有助于舒缓肝脏和缓解抑郁。

台中位于脚的后部,在第一和第二脚趾中间的凹陷处。不要压得太紧。感觉有点发酸和浮肿是明智的。

肝和肾是同源的:

肝的任何小毛病都会影响肾,肾的任何毛病也会影响肝。

肝肾同源的理论基础在许多古代医学书籍中都有记载。

1,《医宗必读》 cloud:

东方之木,缺一不可。补肾就是补肝,而北方的水不能不加补充。净化肝脏就是净化肾脏。

2,《素问.五运行大论》云:

北方寒,水寒,水咸,肾咸,肾骨髓,骨髓肝。

3,《灵枢.经脉》云:

在自然界中,肝肾同宗是生殖的精华,后天,肝肾共同被肾内积聚的精气所滋养